Praćenje bilo kog programa treninga (pod uslovom da nije idotski), daće neke rezultate. Da li će dati maksimalne rezultate zavisi od puno faktora. Mnoge stvari treba da se poslože da bi mogli da izvučemo maksimum iz treninga. Naredni saveti pomoći će vam da svoj trening podignete na viši nivo. 1.

Manje hrane Najjednostavniji način za mršavljenje. Ako ste do sada unosili 3000 kcal i samo spustite za 300-400 kcal, neće dugo proći od momenta kada ćete početi da smanjujete masti. Odlično! Ako spustite kcal unos još više biće još bržih rezultata? Pa, i ne bih vam baš preporučuo tako nešto.