Ako ovo budeš znao/la pravićeš mnogo bolje rezultate! Iz ličnog i profesionalnog iskustva, znam kako je to kada ste zarobljeni negde na pola, niste ni tamo ni ovamo. Čas izgledate super i zadovoljni ste čak izgledate “prazno” (flat), i izduvano i masno… I ako je razlog za ovo to što

Nemoj da skraćuješ pokrete, lošije ćeš napredovati! Svi smo barem jednom videli one ljudi koje mi zovemo “ego lifteri”. To su ljudi koji će uraditi sve što je moguće da podignu što veće opterećenje, čak i po cenu manje stimulacije mišića koje rade. Ovde ne pričamo o profesionalnim powerlifterima, već

Saznaj zašto je bitno da odmaraš kada radiš ove vežbe. Ako volite da radite iskorake, split čučnjeve, bugarske split čučnjeve, jednoručne potiske ili jednoručna povlačenja jako je bitno da odmarate kada smenjujete noge ili ruke. Time se bavimo u današnjem blogu. 1. Šta se sve dešava tokom serije? Kada radite X